حەوت سودی بەڕۆژوبون بزانە

حەوت سودی بەڕۆژوبون بزانە

بەپێی پێشبینیەكان ئەگەری زۆرە ڕۆژی هەینی یەكەم ڕۆژی مانگی پیرۆزی ڕەمەزان بێت و شارازایانی تەندروستیش بە گرنگیەوە باس لە سودەكانی بەڕۆژوبون دەزانن و لێرەدا چەند سودێكی بەڕۆژوبونمان بۆ دیاری كردوون:

1/ دابەزینی كێش.

2/ كەمكردنەوەی پەستانی خوێن .

3/ كەمبونەوەی هەوكرد.

4/ دابەزاندنی كۆڵیستڕۆل.

5/ باشتركردنی ئیش و فەرمانەكانی مێشك و بەهێزكردنی.

6/ كەم كردنەوەی بەرگری خانەكان بۆ ئەنسۆلین واتە بۆ شەكرە باشە بەڵام لەژێر چاودێری پزیشك دا.

7/ كەم كردنەوەی نەخۆشیەكانی دڵ و بۆری خوێنەكان و جەڵدە